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Dorint Hotel an den Westfalenhallen Dortmund
Dorint Hotel an den Westfalenhallen Dortmund
Dorint Hotel an den Westfalenhallen Dortmund
Dorint Hotel an den Westfalenhallen Dortmund
Dorint Hotel an den Westfalenhallen Dortmund
Lindemannstraße 88
44137 Dortmund
Reservierung:
Frau Julia Konietzka
reservation.dortmund(at)dorint.com

Entspannen

In unserem Spa & Wellness Bereich können Sie vollkommen entspannen.

Tanken Sie ganz nach dem Motto "Heiß & Kalt" Wärme in unserer Sauna und kühlen Sie sich anschließend mit einer kühlen Dusche und erfrischenden Getränken, die immer für Sie bereit stehen, ab.

Unsere Finnische Sauna hat konstante 90°C und zur Abkühlung nach dem Saunieren stehen Ihnen zwei Fußbecken für Wechselbäder und zum Kneipen zur Verfügung sowie 2 Duschen.

Regelmäßige Saunagänge sind zudem sehr gesund für Ihren Körper, denn...

... dadurch verringern Sie das Risiko an einer Erkältung zu erkranken, da Ihr Immunsystem gestärkt wird

... bringen Ihren Kreislauf in Schwung

... Ihre Haut wird durch die Hitze und den damit entstehenden Schweiß gereinigt

Tipps für Ihren Saunagang

  1. Hetzen Sie sich nicht für Ihren Saunagang ab, entspannt einsteigen und genießen.
  2. Duschen Sie sich vor Ihrem Saunagang und schminken Sie sich ab - gereinigte und trockene Haut schwitzt schneller.
  3. Beim ersten Saunagang nicht länger als 10 Minuten in der Hitzer verweilen.
  4. Je höher die Bank, desto höher die Temperatur.
  5. Die letzten 2 Minuten sitzend auf der untersten Bank verbringen, um den Körper wieder an die aufrechte Haltung zu gewöhnen.
  6. Nach dem Saunagang abkühlen, am besten mit kaltem Wasser und an den Beinen beginnen, um das Herz langsam wieder an die vergleichsweise kalte Temperatur zu gewöhnen.
  7. Nach dem Saunagang eine Ruhephase einplanen, die Phase sollte mindestens genauso lange wie der Saunagang selbst sein.
  8. Nun beginnt der Spaß wieder von Vorne und diesmal dürfen Sie bis zu 15 Minuten in der Sauna bleiben.

Bitte gehen Sie nicht alkoholisiert in die Sauna, oder wenn Sie Herz- & Kreislauf-Probleme oder -Krankheiten haben.